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，双手握拳九十度贴在两腰。
他保持这个姿势已有半小时，最重要的是，他是第一次扎马步。
这第一次扎马步就能坚持半小时，这一切�
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，双手握拳九十度贴在两腰。
他保持这个姿势已有半小时，最重要的是，他是第一次扎马步。
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