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内的变化。
外家拳，如八极拳，洪拳，少林拳等，
以外在的筋骨锻炼为主，动作多蹿蹦跳跃，发力刚猛迅捷，更讲究以力量和速度克敌�
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内的变化。
外家拳，如八极拳，洪拳，少林拳等，
以外在的筋骨锻炼为主，动作多蹿蹦跳跃，发力刚猛迅捷，更讲究以力量和速度克敌�
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