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以外，特项训练也少不了，手指插沙子，腿脚打木桩，身上挨棍棒。
练出一副钢筋铁骨，为日后成为高手做准备。
其中材料自家也有，�
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以外，特项训练也少不了，手指插沙子，腿脚打木桩，身上挨棍棒。
练出一副钢筋铁骨，为日后成为高手做准备。
其中材料自家也有，�
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